Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
80,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 25,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
1410 kcal
|
Fedt: 51,88g | Prot.: 64,90g | Kulhyd.: 176,94g.
Morgenmad: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Frokost: Lada Hitam, Garam Laut, Kaldu Ayam, Kecap Asin (Kedelai), Sania Minyak Goreng, Daun Bawang, Tomat Merah, Buncis, Bakso Ayam, Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Putih Telur Matang, Telur Dadar. Aftensmad: Kue Ikan atau Patty, So Nice Sosis Sapi, Indomie Mi Goreng, So Good Sozzis Sapi, Cap Cay Kuah, Nasi Merah. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|