Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
|
113,2 kg
Indtil videre tabt: 51,8 kg.
Stadig tilbage: 13,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
|
2470 kcal
|
Fedt: 95,32g | Prot.: 95,31g | Kulhyd.: 301,56g.
Frokost: Lidl Rosenbrötchen, Hähnchenbrustfilet, Gemüsereis. Aftensmad: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, REWE Beste Wahl Tortellini Rindfleisch, Schinken-Sahne-Sauce. Snacks/Andet: Käsekuchen, Leibniz Butterkeks, Cappuccino. mere..
|
|
4469 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 33 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|