Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2020
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52,5 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2020:
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2652 kcal
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Fedt: 99,13g | Prot.: 69,66g | Kulhyd.: 374,43g.
Morgenmad: Quaker Aveia em Flocos, Café, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Pão Caseiro, Mamão Papaia. Frokost: Aurora Suco de Uva Integral, Alface Americana, Brócolis Cozido, Carne de Panela, Macarrão Alho e Óleo. Aftensmad: Bolo de Fubá, Café, Pão Caseiro. Snacks/Andet: Trakinas Bolacha Recheada, Dori Amendoim tipo Japonês , Lacta Bis (7g), Santa Helena Paçoca, Banana Prata. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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