Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2013
|
55,7 kg
Indtil videre tabt: 4,8 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2013:
|
1020 kcal
|
Fedt: 32,04g | Prot.: 48,16g | Kulhyd.: 133,67g.
Morgenmad: Galletas Maria, Cacao Soluble, Leche Desnatada. Frokost: Nutella, Azúcar, Queso Fresco Batido 0%, Patatas Fritas Lisas, Arroz con Pollo. Aftensmad: Pechuga Pavo 0%, Lonchas para Sandwich, Pan de Molde Especial Sandwich. Snacks/Andet: Miel de Mil Flores, Té (Infusión). mere..
|
|
1630 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DevilDevil's Vægt Historie
|