Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
64 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
1009 kcal
|
Fedt: 9,11g | Prot.: 37,30g | Kulhyd.: 203,25g.
Morgenmad: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Frokost: Mangga, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Aftensmad: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Alfamart Daun Pepaya, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Andet: Apel. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|