Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 august 2013
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 12,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 august 2013:
|
1669 kcal
|
Fedt: 75,58g | Prot.: 115,81g | Kulhyd.: 124,79g.
Morgenmad: Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Nevella Stevia, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys, Be Light Delikatess Salami. Frokost: Nektarinen, Be Light Hackfleisch. Aftensmad: Almare Pangasius-Lachsröllchen, Almare Garnelenspieße, Almare Buttermakrelenfilet, Almare Pangasius Filets, Almare Keta Lachsfilet, Kartoffelsalat, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Snacks/Andet: Streuselkuchen, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Be Light Stapelchips. mere..
|
|
2600 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Sidde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|