Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
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79 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
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1475 kcal
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Fedt: 59,29g | Prot.: 45,08g | Kulhyd.: 164,22g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Sonnenblumenöl, Lidl Apfelmus, Aldi Reibekuchen, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Kohlrabi, Möhren. Aftensmad: Ja! Gouda Jung, Harry Protein Sandwich. Snacks/Andet: Reissdorf Kölsch. mere..
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115 kcal
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Motion:
vibrationsplatte - 10 minutter, Samsung Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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