Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
2788 kcal
|
Fedt: 93,85g | Prot.: 282,95g | Kulhyd.: 208,24g.
Morgenmad: Простоквашино Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Молоке, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Frokost: Сливы, SPAR Кабачковая Икра, Икра Красная, Сила Традиции Малина Протертая с Сахаром, Смешанные Орехи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат Овощной, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные). Aftensmad: Домик в деревне Кефир 1%, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
NeuroMakar's Vægt Historie
|