Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
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117,7 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 18,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
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1382 kcal
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Fedt: 56,50g | Prot.: 45,28g | Kulhyd.: 178,09g.
Morgenmad: Aldi Schweinebraten Traditionell, Blütenhonig, Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Frokost: Sylter Vanillesauce, Ja! Schmand, Äpfel, Eierwaffeln. Aftensmad: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hühnerkeule Fleisch und Haut. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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