|
не верится, цифру 50 я не видела уже года три так точно...повышение калорий, как оказалось, не повредило моему похудению. в дальнейшем планирую дойти аж до 1600 калорий - эх мечты, мечты:)
|
50,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
1428 kcal
|
Fedt: 55,58g | Prot.: 102,81g | Kulhyd.: 130,98g.
Morgenmad: Merci Молочный Шоколад с Кофе с Белым Шоколадом, Zero Соус Горчичный, Макфа Гречка на Воде, ВкусВилл Куриное Филе. Frokost: Mixbar Миндаль, Zero Кетчуп Низкокалорийный, Мистраль Красный Рис Отварной, ВкусВилл Куриное Филе, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Белая Поляна Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином. Aftensmad: Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Wasa Original Crisp. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 1,5%, Gullon Печенье с Шоколадными Кусочками без Глютена и Сахара, Рот Фронт Вафли "Коровка" с Топлёным Молоком. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Пффф, дойдёшь, не так и много) удачных отвесов и вкусных приёмов пищи ♡
11 okt 20 af medlem: 롤빵 Jimin
|
jimin, и тебе тоже удачи! 🖤
11 okt 20 af medlem: non-serotonin
|
оо,как я тебя понимаю. я до сих пор не могу поверить,что вешу 51-52 кг. последний раз такую цифру,наверное,в классе 3-4 видела.😅
не бойся повышать каллораж! можешь каждый день с поднятия каллоража отслеживать свой вес,чтобы в случае чего быстро отреагировать на внезапный привес (по крайней мере,я так делаю сейчас). только не переживай,если будет +1-2кг. за один день. вполне возможно,что это отеки или еще что-нибудь в этом роде,но точно не жир,ибо он просто не может за 1 день резко появится.) обнимаю! удачи.♥️
16 okt 20 af medlem: columbine_massacre
|
элла, ты права! правда, я думаю, что если смотреть пристально на свой вес каждый день, то можно сделать поспешные выводы (например, что вес безжалостно растёт) и снова с дуру уйти на жесткий дефицит...очень боюсь такой реакции своей нервной системы😅
16 okt 20 af medlem: non-serotonin
|
non-serotonin,уверена,что все будет хорошо. и никаких жестких дефицитов! 😚
16 okt 20 af medlem: columbine_massacre
|
элла, спасибо, солнце, я очень благодарна тебе за поддержку🥺🖤
17 okt 20 af medlem: non-serotonin
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
non-serotonin's Vægt Historie
|