Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
|
70,5 kg
Indtil videre tabt: 9,5 kg.
Stadig tilbage: 15,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
|
654 kcal
|
Fedt: 23,75g | Prot.: 26,28g | Kulhyd.: 89,80g.
Morgenmad: Semangka, Mentimun (Kupas). Frokost: Terong Balado, Ikan Patin, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aftensmad: Buah Anggur, Plum. mere..
|
|
1939 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
lion star's Vægt Historie
|