Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2020
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118,5 kg
Indtil videre tabt: 7,7 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2020:
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1715 kcal
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Fedt: 42,86g | Prot.: 60,66g | Kulhyd.: 280,62g.
Morgenmad: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Weizenbrötchen. Frokost: Banane, Birnen, Apfel. Aftensmad: Mama Mancini Penne Bolognese. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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