Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
62,6 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 12,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
906 kcal
|
Fedt: 20,60g | Prot.: 70,95g | Kulhyd.: 111,84g.
Morgenmad: Nescafe Classic, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Frokost: Kering kentang tempe panggang, Sayur Asem, Nasi Putih. Aftensmad: Kering kentang tempe panggang, Sayur Asem, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mere..
|
|
1574 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|