Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
51,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1565 kcal
|
Fedt: 46,18g | Prot.: 105,09g | Kulhyd.: 197,14g.
Morgenmad: Lontong, Saus Tomat, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, 137 Degrees Pistachio Milk, Chia Seed, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Putih Telur. Frokost: Alfamart Daun Pepaya, Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Nasi Putih. Aftensmad: Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Mangga, Pepaya, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel). Snacks/Andet: Kue Cucur, Semangka, Roma Malkist Cappuccino, Lumpia Udang, Soyjoy White Macadamia, Sari Roti Sandwich Kacang. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|