Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1113 kcal
|
Fedt: 39,26g | Prot.: 44,13g | Kulhyd.: 150,96g.
Morgenmad: Brownies, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Frokost: Tempe, Kerang (Spesies Campuran), Tumis Buncis, Telur Ceplok, Quaker Oat. Snacks/Andet: Brownies. mere..
|
|
1502 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yolaafriliany's Vægt Historie
|