Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
112,8 kg
Indtil videre tabt: 52,2 kg.
Stadig tilbage: 12,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
2060 kcal
|
Fedt: 83,23g | Prot.: 53,39g | Kulhyd.: 266,36g.
Frokost: Nicolait Nico Vanille, Pfirsiche (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Metzgerfrisch Leberkäse, Wasa Roggen Dünn, Vitakrone Rotkrautsalat, Chef Select Feiner Weißkrautsalat, Chef Select Herzhafter Karottensalat. Aftensmad: Schinken-Sahne-Sauce, Buitoni Fusilli. Snacks/Andet: Lorenz Chipsletten Paprika, Cappuccino. mere..
|
|
3948 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 15 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time, Hvile - 16 timer og 15 minutter, Sove - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|