Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
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75,3 kg
Indtil videre tabt: 20,7 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
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2096 kcal
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Fedt: 71,79g | Prot.: 85,95g | Kulhyd.: 246,96g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, K-Classic Exotische Obstmischung, DM Bio Dinkel Flocken Feinblatt, Alnatura Kokoschips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%. Frokost: Walnussöl, Äpfel, BioBio Rote Beete Gekocht, Bonduelle Kichererbsen . Aftensmad: Weißwein, Mestemacher Walnuss-Brot, Greyerzer, Rucola , Maredo Zwiebeln, Möhren, Champignons, REWE Gnocchi. Snacks/Andet: Crownfield Müsli Schokolade ohne Zuckerzusatz, Äpfel, Latte Macchiato. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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