Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
60 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
953 kcal
|
Fedt: 23,75g | Prot.: 93,55g | Kulhyd.: 89,81g.
Morgenmad: Bucheron Горький Шоколад с Цельным Фундуком, Сыр Маасдам, Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Мясновъ Молоко 1%, Кофе, Яичный Белок, Яйцо Всмятку. Frokost: Болгарский Перец, Яйцо, Куриное Филе, Zero Низкокалорийный Соус Сырный, SPAR Спагетти. Aftensmad: Смешанные Овощи (Замороженные), Глобус Рагу из Индейки. Snacks/Andet: Dr. Hoffman Excellent Whey, Мясновъ Молоко 1%. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anastasia Zlo's Vægt Historie
|