Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1615 kcal
|
Fedt: 54,15g | Prot.: 106,81g | Kulhyd.: 180,26g.
Morgenmad: Gold Fıstık Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Pirinç Pilavı, Emin Dana Köfte . Aftensmad: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Pirinç Pilavı. Snacks/Andet: Mandalina, Mandalina, Hardline Kreatin, Multipower BCAA, Xpro L-Arginine, Weider Premium Whey, Muz, Muz. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|