Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1108 kcal
|
Fedt: 59,18g | Prot.: 24,49g | Kulhyd.: 93,78g.
Morgenmad: Тимоша Сырок с Ромом, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Грецкие Орехи, Алми Сельдь под Шубой, Хлеб, Борщ Вегетарианский. Aftensmad: Алми Сельдь под Шубой, Хлеб, Остромечевские Просторы Сметана 18%, Кабачки Тушеные. Snacks/Andet: Кабачки Тушеные, Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром. mere..
|
|
1365 kcal
|
Motion:
Badning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nadja-bagnuik's Vægt Historie
|