Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 februar 2009
|
86,6 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 11,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 februar 2009:
|
651 kcal
|
Fedt: 6,05g | Prot.: 37,29g | Kulhyd.: 115,47g.
Morgenmad: semi skimmed milk, strawberries, special k. Frokost: muller light toffee yoghurt, grapes, hovis. Snacks/Andet: sugar, tea. mere..
|
|
2500 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 35 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chunkeymonkey's Vægt Historie
|