Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2009
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 6,0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2009:
|
1119 kcal
|
Fedt: 37,33g | Prot.: 35,31g | Kulhyd.: 166,30g.
Morgenmad: bran bar, Coffee. Frokost: lunch meat, bread, pudding. Aftensmad: croutons, romaine lettuce, rene's ceasar dressing, bread, stouffers turkey. Snacks/Andet: hot chocolate, potato chips. mere..
|
|
2400 kcal
|
Motion:
Køre - 20 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|