Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0,3 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
|
1143 kcal
|
Fedt: 49,44g | Prot.: 43,14g | Kulhyd.: 134,16g.
Morgenmad: Kaymak, Yörükoğlu Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Süt, Trabzon Hurması, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Salçalı Makarna, Patlıcan Yemeği. Snacks/Andet: Salçalı Makarna, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). mere..
|
|
1775 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Google Fit - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gannzedemir's Vægt Historie
|