Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 oktober 2020
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58 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 oktober 2020:
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1509 kcal
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Fedt: 74,44g | Prot.: 82,74g | Kulhyd.: 128,20g.
Morgenmad: Alnatura Dinkel Hafer Crunchy, Mangos, Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Milram Magerquark 0,3% Fett, Milfina Butter , Aldi Kochschinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Frokost: Natural Mojo Fit Caramel . Aftensmad: Loose Quäse Milde Minis, Leerdammer Leger, Aldi Bergkäse, Avocado, REWE Bäcker Brötchen . Snacks/Andet: Knabsi Königliche Nussmischung, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Storck Knoppers Mini. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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