Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2009
|
76,4 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2009:
|
572 kcal
|
Fedt: 31,86g | Prot.: 50,64g | Kulhyd.: 18,94g.
Morgenmad: sf coffee-mate vanilla caramel, bacon strips, eggs, coffee. Frokost: lettuce, cream of mushroom soup mix, hillshire farm oven roasted turkey breast. Aftensmad: pork tenderloin, asparagus. Snacks/Andet: strawberry, whipped cream, gelatoons gelatin, water. mere..
|
|
2783 kcal
|
Motion:
Basketball - 30 minutter, Køre - 30 minutter, Sidde - 3 timer, Stå - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Sove - 8 timer og 6 minutter, Hvile - 5 timer og 54 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 30 minutter. mere..
|
Taber 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|