Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1595 kcal
|
Fedt: 45,62g | Prot.: 106,58g | Kulhyd.: 199,24g.
Morgenmad: Kombucha, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Nasi Goreng tanpa Daging, Kokobi Yummy Baked Rice Puff Choco. Frokost: Tahu Goreng, Lumpia Udang, Mangga, Kewpie Caesar, Oh Ma Grain Popped Rice Crackers, Alfamart Stik Keju, Kecambah, Nasi Putih, Semur Daging. Aftensmad: Bimoli Minyak Goreng, Sayur Bening Bayam, Siomay. Snacks/Andet: Apel, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, 137 Degrees Pistachio Milk, Chia Seed, Buah Naga. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|