Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
50,1 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1205 kcal
|
Fedt: 60,52g | Prot.: 43,69g | Kulhyd.: 124,21g.
Morgenmad: Каша Дружба на Молоке, Пятерочка Помидоры, 1 Хлебокомбинат Хлеб Чемпион-Лидер, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний. Frokost: Пятерочка Помидоры, Гречка Отварная, Лента Голубцы с Мясом и Рисом. Aftensmad: SPAR Салат Овощной с Кукурузой . Snacks/Andet: Мандарины, Магнит Яйцо Варёное. mere..
|
|
1541 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|