Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
414 kcal
|
Fedt: 7,30g | Prot.: 17,70g | Kulhyd.: 80,23g.
Morgenmad: Sawi Putih, Mangga, Pepaya. Frokost: Kepala Djenggot Teh Hijau, Petis, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Kangkung. Aftensmad: Pepaya. Snacks/Andet: Ikan Wader. mere..
|
|
1434 kcal
|
Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ajeng.april's Vægt Historie
|