Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
76,2 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1652 kcal
|
Fedt: 64,83g | Prot.: 165,17g | Kulhyd.: 98,67g.
Morgenmad: Меллер Рыбий Жир, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи , Яйцо Всмятку, Кускус (Вареный), Куриное Филе, Виталюр Кальмар Гигантский. Frokost: Яблоко Зеленое, Льняное Масло, Gusto Маслины без Косточки , Экспонента Напиток Кисломолочный, Leor Чеснок Соленый, Овощи Гриль, Куриное Филе, АВС Горчица Французская, Гречка Отварная, Инжир, Виталюр Хурма. Aftensmad: Казеин, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса, Семга Слабосоленая. mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Cykling - 22 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 8 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|