Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 5,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1211 kcal
|
Fedt: 31,89g | Prot.: 74,39g | Kulhyd.: 160,81g.
Morgenmad: Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Vital + Fit Brot, Rispentomaten, Böklunder Schinkenbraten, Mischbrot. Frokost: Maggi 5 Minuten Terrine Hühner Nudeltopf. Aftensmad: Thomy Käse Sahne Sauce, Kasseler, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Brokkoli. Snacks/Andet: Goldland Waldhonig, Milbona Cappuccino. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 10 minutter, Køre - 1 time og 40 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|