Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
88 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 23 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
2876 kcal
|
Fedt: 124,55g | Prot.: 144,82g | Kulhyd.: 257,20g.
Morgenmad: Яйцо Куриное. Frokost: Баранина, Сливочное Масло, Гречка, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Andet: Арбуз, Ялуторовский Мясокомбинат Колбаса Молочная , Laime Сыр Сливочный, Покровский Хлеб Батон Сырный, Вино Красное Сухое, Fish House Желтый Полосатик Сушено-Вяленый. mere..
|
|
2703 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Shopping - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 12 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|