Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
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88,9 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 24,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
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1603 kcal
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Fedt: 24,93g | Prot.: 71,90g | Kulhyd.: 259,68g.
Morgenmad: Lidl Kiwibeeren, Actimel Heidelbeere & Maca, Vom Achterhof BIO Hagebutten Pulver, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - 1,5% Fett. Aftensmad: Bluna Orange, Edeka Bio Kichererbsen Nudeln, REWE Chili Con Carne. Snacks/Andet: Bahlsen ABC Russisch Brot, Gut & Günstig Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Müller Doppeldecker Waldmeister & Vanilla. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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