Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 40,2 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
372 kcal
|
Fedt: 7,43g | Prot.: 21,38g | Kulhyd.: 56,94g.
Frokost: Frisian Flag Low Fat High Calcium Californian Strawberry, Mangga, Roma Biskuit Sari Gandum, Nutrijell Agarasa Stroberi. Aftensmad: Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail). mere..
|
|
2966 kcal
|
Motion:
Cardio - 2 timer og 20 minutter, Bodybuilding - 1 time og 40 minutter, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cindybahri.k's Vægt Historie
|