Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 september 2020
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43 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 29 september 2020:
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1164 kcal
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Fedt: 41,86g | Prot.: 64,08g | Kulhyd.: 137,06g.
Morgenmad: 바나나, 켈로그사 프로틴 그래놀라 요거트큐브&베리, 방울 토마토, 서울우유 저지방우유. Frokost: 돼지불고기, 일반 만두, 고사리나물, 동태전, 송편, 숙주나물, 흑미밥, 배추김치. Aftensmad: 방울 토마토, 삶은 완두콩, 잇메이트 닭가슴살 소시지 카레맛. Snacks/Andet: 병아리 콩, 초코쿠키, 오리온 썬칩 (76g), 롯데 치토스 콘스프맛, 아몬드, 검은 콩, 아메리카노. mere..
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Tager 11,2 kg om Ugen
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