Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1235 kcal
|
Fedt: 69,68g | Prot.: 51,01g | Kulhyd.: 101,71g.
Frokost: Рахат Вафли Арахисовые, Песочное Печенье, Primebar Протеиновый Батончик 32%, Низкоуглеводный Клубника/Банан, Кофе с Молоком. Aftensmad: Чай, Рахат Вафли Арахисовые, Суп-Лапша с Говядиной, Сарделька. Snacks/Andet: NOW Foods Инулин, Чай. mere..
|
|
1333 kcal
|
Motion:
20 приседаний - 12 minutter, Hvile - 15 timer og 48 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
stox23456's Vægt Historie
|