Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
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82,8 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
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906 kcal
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Fedt: 26,54g | Prot.: 19,33g | Kulhyd.: 145,74g.
Morgenmad: Aldi Milch 3,5%, Haferflocken, Äpfel, Banane, Feigen, Kaffee mit Milch. Aftensmad: Gutfried Geflügelwurst, Aldi Maelkebotte , Gutfried Putensalami, Aldi Vollkorn Knäckebrot . Snacks/Andet: Weingummis. mere..
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Tager 1,3 kg om Ugen
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