Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 februar 2009
|
92,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 februar 2009:
|
560 kcal
|
Fedt: 16,14g | Prot.: 39,72g | Kulhyd.: 66,04g.
Morgenmad: tomatoes, pain coop, eggs. Frokost: Hirz. Snacks/Andet: banana, cottage. mere..
|
|
3200 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 10 minutter, Træning (Motionscenter) - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mastervan's Vægt Historie
|