Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
76,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1534 kcal
|
Fedt: 58,37g | Prot.: 58,38g | Kulhyd.: 198,79g.
Morgenmad: Skogaholm Pepparkaksdeg, Lönneberga Basturökt Skinka, Socker, Kaffe, Arla Mellanmjölk 1,5%. Frokost: Makaroner. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad, Scan Deli Falukorv . mere..
|
|
2511 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 32 minutter, Sejllads eller Kanosejlads - 1 minut, Hvile - 12 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|