Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2020
|
77 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2020:
|
1510 kcal
|
Fedt: 44,95g | Prot.: 143,94g | Kulhyd.: 132,15g.
Morgenmad: Пеко Хачапури Слоеные "Аппетитные", Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Frokost: Мистраль Рис Фитнес Эксперт, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Чернослив. Snacks/Andet: Сухогруз Путассу с Перцем Сушеная. mere..
|
|
2102 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
keep_fittt's Vægt Historie
|