Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1118 kcal
|
Fedt: 20,17g | Prot.: 43,68g | Kulhyd.: 191,91g.
Morgenmad: Банан, Слайсы, Мёд, Кофе с Молоком. Frokost: Соленые Огурцы с Укропом, Макароны с Курицей. Snacks/Andet: Творог 9%, Капучино, Яблоко Голден, Яшкино Зефир Ванильный , Чай. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kravtsovakatie96's Vægt Historie
|