Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
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76,1 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
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1448 kcal
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Fedt: 42,49g | Prot.: 97,55g | Kulhyd.: 128,69g.
Morgenmad: Ja! Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Lidl TK Himbeeren, Alpro Natur Ungesüßt, DM Leinsamen Geschrotet, Kölln Haferflocken, Kaffee, Alpro Kokosmilch, TiP Brausetablette Vitamin C. Frokost: Milch (Vollmilch), Kaffee, Grüne Oliven ohne Stein, in Lake, Junge Erbsen, Libby's Mandarin-Orangen, Parboiled Reis, Bonduelle Gold Mais, Strauchtomaten. Aftensmad: Maille Honig-Senf, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Edeka Delikatess Wiener Würstchen , Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Mein Dinkelbrot. Snacks/Andet: Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Proteinquark Cookie Bowl, Lidl TK Himbeeren, Lidl TK Himbeeren, Götterquark. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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