Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
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74,7 kg
Indtil videre tabt: 21,3 kg.
Stadig tilbage: 4,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
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1678 kcal
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Fedt: 80,80g | Prot.: 74,90g | Kulhyd.: 163,41g.
Morgenmad: DM Bio Chiasamen, Alnatura Kokoschips, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Himbeeren, Heidelbeeren. Frokost: Alnatura Salatkerne Mix, Parmesan (Gerieben), Olivenöl, Rucola , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Schwarze Oliven, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Penny Markt Penne. Aftensmad: Brandt Hobbits Kernig, Olivenöl, Pangasiusfilet, Iglo Rahm-Spinat, Salzkartoffeln. Snacks/Andet: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Latte Macchiato, Äpfel. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
14 okt 20 af medlem: FitGirl314
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Ja😃 ich freue mich auch, das das Gewicht tatsächlich runter geht🤗
14 okt 20 af medlem: lena-wob
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