Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
112,3 kg
Indtil videre tabt: 52,7 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1779 kcal
|
Fedt: 54,09g | Prot.: 73,20g | Kulhyd.: 245,03g.
Frokost: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Sommer Blüten Honig, Kölln Haferflocken, Banane. Aftensmad: Eiernudeln. Snacks/Andet: Sammy's Super Sandwich , Cappuccino, Kaffee. mere..
|
|
4239 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 2 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 28 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
hitman1970's Vægt Historie
|