Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
76,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1357 kcal
|
Fedt: 43,78g | Prot.: 49,56g | Kulhyd.: 189,99g.
Morgenmad: Honung, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe. Frokost: Makaroner, Skogaholm Pepparkaksdeg. Aftensmad: Protein.Se Slim Måltidsersättning Choklad. Snacks/Andet: Valio Kvarg Hjortron, ICA Gott Liv Valnötter, Livsmedelsverket Banan. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 13 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|