Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
78 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
790 kcal
|
Fedt: 26,61g | Prot.: 64,95g | Kulhyd.: 73,13g.
Morgenmad: Roti Gandum, Tahu, Telur Dadar. Frokost: Buah Anggur, ABC Saus Sambal , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Aftensmad: Nasi Putih, Royco Royco Ayam, Tahu Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Putih, Bayam. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
smitakinanthi's Vægt Historie
|