Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
889 kcal
|
Fedt: 37,48g | Prot.: 46,84g | Kulhyd.: 96,12g.
Morgenmad: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yeşil Çay, Kerem Labne, Wasa Original. Frokost: Muz. Aftensmad: Lahana Sarması, Eti Karam Bitter, Ayran, Kepekli Ekmek, Tavuk Ciğeri. Snacks/Andet: Mis Vanilyalı Dondurma. mere..
|
|
1658 kcal
|
Motion:
Dans (Langsomme Trin) - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
berrallove's Vægt Historie
|