|
Bir günde bir şey değişmemiştir ya ama neyse diyerek meraktan ilk defa ölçüm günü dışı basküle çıkıp 7'lere inmiş olduğuna görme sevinci 🙈
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 23,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1211 kcal
|
Fedt: 50,80g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 111,04g.
Morgenmad: Su, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Lor Peyniri, Kaygana. Aftensmad: Pişmiş Olgun Soğan, Tereyağı, Pişmiş Yeşil Bezelye, Kıymalı Biber Dolması, Tarhana Çorbası. mere..
|
|
2202 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 40 minutter, Studere - 2 timer og 5 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|