Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
99,1 kg
Indtil videre tabt: 13,8 kg.
Stadig tilbage: 17,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1607 kcal
|
Fedt: 85,17g | Prot.: 74,00g | Kulhyd.: 146,61g.
Morgenmad: Egg. Frokost: Harris Teeter Blueberries, Trader Joe's Organic Raw Almonds, Great Value Applesauce Unsweetened, Yoplait Greek 100 Protein - Black Cherry. Aftensmad: Oil Popped White Popcorn, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Bremer Basil Parmesan Chicken. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 25 minutter, Sove - 7 timer og 23 minutter, Hvile - 15 timer og 42 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
kathyscoop's Vægt Historie
|