Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
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59,7 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
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2413 kcal
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Fedt: 74,05g | Prot.: 127,90g | Kulhyd.: 307,70g.
Morgenmad: 薄切りハム, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, パスコ イングリッシュマフィン, 森永乳業 ビヒダスBB536, 牛乳. Frokost: ランチパック ランチパック ツナマヨネーズ, 伊藤ハム サラダチキン ハーブ. Aftensmad: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ブロッコリ, エビ, ニッポンハム 四川焼売, 卵焼き, ご飯. Snacks/Andet: ファミリーマート タンスティック チーズ, 大正製薬 リポビタンＤ, アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ヤマザキ製パン クリームパン, 伊藤園 1日分の野菜. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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