Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 oktober 2020
|
61,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 oktober 2020:
|
1425 kcal
|
Fedt: 77,69g | Prot.: 142,21g | Kulhyd.: 46,30g.
Morgenmad: Sadia Bacon em Cubos, Banha de Porco, Ovo, Gergelim, Growth Supplements (TOP) Whey Protein Isolado 90% (Sabor Morango). Frokost: Banha de Porco, Copacol Filezinho de Frango Sassami, Rabanetes, Laranjas, Morangos, Lowçucar Gelatina. Aftensmad: Batata Doce, Banha de Porco, Ovo. Snacks/Andet: Growth Supplements (TOP) Whey Protein Isolado 90% (Sabor Morango), Frimesa Iogurte Frimesa Zero. mere..
|
|
2244 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 1 time og 39 minutter, Hvile - 14 timer og 21 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elainetavares1's Vægt Historie
|